Nieuwsblog

Mindfulness even effectief als antidepressiva

24-04-2015
Mindfulness-based cognitive therapy, zoals de behandeling voluit heet, is ontwikkeld als een psychosociale interventie...
Lees verder

Dietist van der Leek bij Corpus Mentis in Leiden

01-11-2014
Corpus Mentis verwelkomt haar nieuwe collega mw. drs. E.E.A. (Everdien) van der Leek. Zij zal als dietist en...
Lees verder

Reanimatiecursus Corpus Mentis is geaccrediteerd door het Kwaliteitsregister Verpleegkundigen & Verzorgenden

19-06-2014
Per 1 juli 2014 is onze reanimatiecursus geaccrediteerd met 3 punten t.b.v. het kwaliteitsregister Verpleegkundigen en...
Lees verder

Slechts 2 procent van de bevolking heeft een EHBO diploma

18-03-2014
Uit recent onderzoek van het Nederlandse Rode Kruis blijkt dat slechts 2 procent van de bevolking een EHBO diploma of...
Lees verder

Spiermassa en langer leven

27-05-2013
De omvang van spieren voorspelt bij mannen mogelijk de kans op het bereiken van een hoge leeftijd. Dat blijkt uit een onderzoek van het Zweedse Karolinska Instituut, waarvan de resultaten verschenen in het British Medical Journal. 

Meer dan een miljoen 16- tot 19-jarige dienstplichtige jongens deden 3 keer een test waarbij bekeken werd hoe sterk hun spieren waren. Ook hun BMI en bloeddruk werden gemeten. Daarna werden ze 24 jaar lang gevolgd om te zien wie er vroegtijdig zou overlijden. Gedurende de studie overleden er 26.145 deelnemers. De voornaamste doodsoorzaak was een ongeluk, gevolgd door zelfdoding, kanker, hartaandoeningen en beroertes. Een derde overleed als gevolg van andere oorzaken, die vanwege de berekeningen allemaal onder 'overig' werden geschaard. 

De deelnemers die als tiener bovengemiddeld scoorden bij de spiersterktetesten, bleken 20-35 procent minder risico te lopen op vroegtijdig overlijden als gevolg van hart- en vaatziekten of overige oorzaken. Hun kans op zelfdoding bleek 20-30 procent lager te zijn. Hun risico op psychische aandoeningen, zoals schizofrenie of een depressie was 65 procent lager.

​Zwakke spieren
De tieners die juist zwakke spieren hadden, liepen het grootste risico om vroegtijdig te overlijden. Het effect van zwakke spieren was vergelijkbaar met bekende risicofactoren voor een vroege dood, zoals obesitas en een hoge bloeddruk. De onderzoekers vermoeden dat de sterkte van je spieren je algehele fitheid weerspiegelt. Ze benadrukken dat hun resultaten niet betekenen dat krachttraining je levensduur verlengt.

Leidenpsycholoog

Geriatrie

Sport

Spieren